¡¡Te vas a enamorar!!

Únete al Reto Hipopresivos 21 días

Consigue resultados espectaculares con el #retohipopresivos21dias, que tanto éxito está teniendo en Instagram
Me uno al reto 💪🏻
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Aprenderás a hacer hipopresivos y la Secuencia primera del Reto Hipopresivos 21 días de Instagram.
De regalo te incluiré en un grupo de Whatsapp de apoyo. Será un grupo de apoyo diario con personas que persiguen tu mismo objetivo.

Obtendrás los siguientes beneficios

✅ Alivia el dolor lumbar
✅ Recuperación post-parto
✅ Mejora y revierte la diástasis abdominal
✅ Previene y mejora la incontinencia urinaria
✅ Estrecha y marca la cintura
✅ Mejora la función sexual
✅ Aumenta la capacidad pulmonar
✅ Aprendes a respirar
✅ Mejora el rendimiento físico

Nuevas fechas 

Estos son los grupos actualmente disponibles #retohipopresivos21dias

Sábado 17 de abril a las 17:00

Clase por Zoom de 60 minutos Grupo de Whatsapp de apoyo durante las 3 semanas de regalo

Viernes 16 de abril a las 17:00

Clase por Zoom de 60 minutos Grupo de Whatsapp de apoyo durante las 3 semanas de regalo

Jueves 15 de abril a las 17:00

Clase por Zoom de 60 minutos Grupo de Whatsapp de apoyo durante las 3 semanas de regalo

Sábado 17 de abril a las 13:00

Clase por Zoom de 60 minutos Grupo de Whatsapp de apoyo durante las 3 semanas de regalo

Sabado 17 de abril a las 11:30

Clase por Zoom de 60 minutos Grupo de Whatsapp de apoyo durante las 3 semanas de regalo

🤩 ¡Te vas a sorprender!

Más personas como tú se han unido al reto
y estos son los resultados que ellas mismas han querido compartir
Más casos de éxito

☝🏻 Preguntas frecuentes

Pero, ¿qué son los abdominales hipopresivos?
Destierra de tu mente la palabra abdominal. No vas a sudar, no vas a hacer fuerza con el abdomen, no te vas a cansar. Todo lo contrario, vas a entrar en modo hipopresivo en tu día a día cuando compruebes que se trata de saber activar la musculatura profunda del abdomen con una técnica respiratoria. Es terapia Hipopresiva
Y, ¿cómo puedo aprender esta técnica?
Muy fácil, a través de un Curso Online de una hora aproximada de duración. Te enseñaré todo cuanto tienes que saber para que tu #retohipopresivos21dias te llene de felicidad. (sigues sin creerme, lo sé). He querido poner a este curso un precio asequible para que esté al alcance de todo el mundo. No sólo es estética, también es salud del suelo pélvico. Luego te hablaré de todos los beneficios que aporta la técnica hipopresiva.
¿Qué necesito para hacerlo?, ¿qué me pongo?
Poca cosa, además de un dispositivo con pantalla -si es grande, mejor- Ponte algo cómodo, unos leggins, un top o una camiseta que te puedas subir para que yo te vea bien la barriguita y poco más. Si tienes esterilla, genial. 

Es importante que no estés haciendo digestión alguna, ya que vamos a mover el estómago.
¿Qué es el grupo de apoyo por WhatsApp?
Será un grupo de apoyo diario con personas que persiguen tu mismo objetivo.

En este grupo pondré la Secuencia Básica que has aprendido en el curso para que la tengas a mano los primeros días, aunque es muy fácil de recordar, ya lo verás.

Cada día DEBES adelantar tu hora de despertar DIEZ MINUTOS y hacer la SECUENCIA. Una vez hayas acabado ponlo en el Grupo. Ponme una carita feliz si te has sentido bien haciéndola y estás contenta. Ponme una carita triste para que yo entienda que debo ponerme en contacto contigo por privado para ver en que puedo ayudarte.

El Grupo puedes silenciarlo para que no sea molesto y será de uso exclusivo para la Autoevaluación diaria.

️️💬 Qué dice la gente

Cada logro vuestro es para mi una gran satisfacción, y vuestra alegría, cuando comprobáis lo fácil que ha sido, es para mi algo divertida porque...sé que al principio no me creéis.
3 amigas mías están como locas con estas fotos
Luisa A.
Como magia!, con un poco de constancia resultados increíbles
Alejandra
Estoy feliz. Aún tengo mucho que perder pero ahora veo que es posible. Me gustaría hacer el segundo reto contigo
Claudia J

️¿Has hecho el primer reto y quieres más?

Tengo diseñadas 4 rutinas más de hipopresivos para que sigas mejorando

Video 2ª Secuencia Reto Hipopresivos – Comienza el 19 de abril

Si ya has hecho el 1er reto, aquí tienes una segunda secuencia grabada, con ejercicios nuevos que te ayudarán a profundizar en la técnica hipopresiva, también incluiremos ya movimientos de los brazos.

Vídeo 3ª Secuencia Reto Hipopresivos – Comienza el 19 de abril

Si ya has hecho el 2º reto, te propongo una secuencia que no te va a dejar indiferente. Utilizaremos la PARED como elemento de alineamiento para obtener beneficios realmente efectivos a nivel postural. Estrenarás cada mañana una espalda NUEVA.

Vídeo 4ª Secuencia Reto Hipopresivos – Comienza el 19 de abril

En esta secuencia nos vamos a enfocar en el Suelo Pélvico. Las posturas no te dejarán indiferente, son cómodas, restaurativas y muy confortables para que te puedas centrar en trabajar la zona perineal.
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