Mindfulness, el secreto de la felicidad

CLASES DE MINDFULNESS

La traducción literal  de mindfulness es conciencia plena. Se trata de una invitación a que vivas plenamente consciente el momento presente. Esto te va a requerir práctica y disciplina. Pero sobre todo, será preciso que hagas una apuesta, que te decidas a hacerlo, y cumplas un firme propósito, que no es otro que comenzar a disfrutar. Desde que investigas qué lugar de la casa será el que elijas para encontrarte todos los días contigo mismo, hasta que superes las inquietudes físicas y emocionales que supone el sentarse y comprobar que te duele todo. Seguramente el dolor, físico y emocional, ya estaba antes de sentarte a meditar pero no eras consciente.

Hacer mindfulness es poner en práctica una cualidad de nuestra mente que todos tenemos, para obtener el secreto de la felicidad. Detectar falsos problemas y descubrir oportunidades del destino.