2 pasos para transformar tu abdomen y tu bienestar.
Paso 1: Aprende la técnica en 30 minutos. Paso 2: Practica la misma serie de 10 minutos durante 21 días.
Solo tienes que seguir este orden.
Tendrás acceso durante 4 semanas a todo lo que necesitas para aprender bien la técnica y practicarla de forma fácil, segura y efectiva.
Paso 1
Aprende la técnica en media hora
Moviliza el diafragma y descubrir el papel esencial que juega en tu abdomen.
Activa tu abdomen profundo con la técnica de apneas, conectando con tu centro de fuerza.
- Experimenta la sensación de la succión abdominal y reconocer en tu cuerpo cuándo lo haces bien.
Corregi los errores más comunes que suelen darse al empezar.
Aprende cómo salir correctamente de la apnea.
Integra la técnica en tu día a día, logrando un abdomen más firme, una postura más erguida y una espalda sana.
📹 Vídeo de la secuencia
Utiliza el vídeo siempre que necesites recordar el orden de la serie o revisar una postura
Plan de Seguimiento Reto 1
Puedes marcar aquí los días que practicas o compartir tu progreso en el Grupo Deluxe. Elige la forma que más te motive para mantener la constancia.
- Día 1
- Día 2
- Día 3
- Día 4
- Día 5
- Día 6
- Día 7
- Día 8
- Día 9
- Día 10
- Día 11
- Día 12
- Día 13
- Día 14
- Día 15
- Día 16
- Día 17
- Día 18
- Día 19
- Día 20
- Día 21
Enhorabuena por tu constacia. ¡Has conseguido tu propósito y puedes confirmarlo comparando tus fotos y medidas!
¡RECUERDA!
¡Felicidades por tomar esta decisión para tu salud y bienestar! Con cada día de práctica, te acercas más a dominar la técnica y a sentirte mejor contigo misma. Estás acompañada en este proceso, y nuestro objetivo es que disfrutes cada paso.
Si tienes dudas, recuerda que puedes escribirnos a infoyoga@hipopresivosinmaleal.com o enviarnos un mensaje por WhatsApp al 609014904.
Hecho con 💕
🔹 ¿Cuánto tiempo tengo acceso a este contenido? Tienes acceso durante 4 semanas para aprender y cumplir tu primer Reto de 21 días.
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