Barré
Centro Certificado en Madrid
Lo último para fortalecer tu cuerpo lo tienes en Oh! Yoga.
Esta práctica se ha convertido en todo un fenómeno, combinando lo mejor del Yoga, el Pilates y el Ballet. Ahora, con mi especialidad en Hipopresivos, la experiencia es aún más completa y única.
- Se hace en una barra de ballet.
- Incorpora pasos y posiciones de la danza clásica.
- Trabaja todos los grupos musculares.
- La barra proporciona una postura erguida y una ejecución perfecta.
💡 ¿Quieres saber por qué el Barre es tan completo y cómo lo combino con los hipopresivos?
En esta entrada te explico todos sus beneficios y por qué transforma tu forma de entrenar.
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¿Quién puede practicarlo?
Al ser una práctica de bajo impacto es Ideal para todas las edades, condiciones y cuerpos.
Apto para embarazadas y en el posparto.
Beneficios
Lo que conseguirás con Barre:
- Mejora la postura.
- Estiliza la figura.
- Fortalece la musculatura.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el equilibrio.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la resistencia.
- Trabaja la coordinación.
Reserva tu plaza ahora 👯♀️ ¡No te lo pierdas!
¿Cómo es una clase de Barre en Oh! Yoga?
Divertida, diferente, adictiva, antiestrés y… ¡pasa volando!
Hipo Barre
- La sesión comienza en la barra con un calentamiento general.
- Pasamos a ejercicios hipopresivos para activar la musculatura del abdomen y del suelo pélvico, preparando el cuerpo para el entrenamiento funcional que sigue
- Utilizamos una variedad de elementos con la barra como guía y apoyo.
- Finalizamos con ejercicios en el suelo y estiramientos de Yoga para reducir el ritmo cardíaco y recuperar el equilibrio.
¿Qué necesito para asistir a una clase de Barrefit?
- Ganas e ilusión
- Trabajamos descalzas para potenciar la activación muscular
En el estudio encontrarás todo el material necesario:
- Lastres para tobillos
- Discos deslizantes
- Pelotas Softball
- Agua fresca
¿Por qué Barrefit® en OH! YOGA?
Soy profesora certificada en Barrefit con Sidonie Geisweiller, pionera en España de esta innovadora disciplina.
Elegí formarme con Sidonie por sus valores en sintonía con los míos, en cuanto a la conciencia del cuerpo, implicación con los demás y su búsqueda personal.
He puesto toda mi ilusión y esfuerzo en estas clases, complementarias de lo hipopresivos y del yoga.
