Yoga Terapéutico para dolor lumbar.

PRIMERA SECUENCIA Y SEGUNDA SECUENCIA Reserva aquí tu plaza Las molestias en la zona de la espalda baja son muy habituales y una de las principales causas de baja laboral. Pueden ser debidas a malas posturas, a la pérdida de tono muscular, artrosis, hernias, etc. Sin embargo, la columna vertebral está perfectamente diseñada para mantener [...]

Empezar a practicar Yoga. Clases de principiantes.

Sois muchos los que me decís que queréis empezar con el yoga, pero que no sabéis por dónde empezar. También me contáis, con cierta preocupación, que nunca habéis hecho nada parecido y que a ver si vais a estar muy perdidos y sin poder seguir al grupo. Es importante saber antes, de empezar, que en [...]

YOGA A LA PAR, SIENTE UN PULSO COMÚN.

Reserva aquí tu plaza ¡¡Próxima Clase de Yoga en Pareja Domingo, 3 de Febrero!! Una clase de Yoga en Pareja nos viene bien para fomentar la confianza, la comprensión, la comunicación, el vínculo con la persona que practicamos y hasta el sentido del humor. ¡Nos viene bien siempre! ¡y el contacto físico también! El contacto [...]

Un propósito común: 108 Saludos al Sol.

En Oh! Yoga, empezaremos por 54 vueltas. Surya Namaskar o Saludo al Sol. Los Saludos al Sol son una serie de 12 posturas de yoga unidas en un movimiento constante y sincronizado con la respiración (vinyasa). Es una práctica ideal para comenzar un nuevo día, aunque también es una secuencia que calienta y estira el cuerpo [...]

Free Yoga en Montecarmelo

 Unión perfecta de luz, sonido, aire y movimiento....caminito al corazón.     Ayer tuvimos la suerte de poder despedir el día encontrándonos en la magia del yoga. Todos juntos pudimos despedir al sol, bañándonos en sus colores maravillosos mientras sentíamos  que el cuerpo se desentumecía y se liberaba de esas pequeñas ataduras que, si no [...]

Los Niyamas

Asthanga-Vinyasa Yoga ¿Qué es Asthanga Yoga?  Como ya vimos en la anterior entrada de los YAMAS, este concepto se refiere tanto a los 8 pasos de Patanjali como al estilo de Yoga más desafiante que desde mi experiencia hay.      Los yamas Hoy vamos a ver los Niyamas o segundo paso de Patanjali. Son hábitos [...]

Malas tibetanos de Gabriela Montaraz, pulseras o collares que enamoran.

  Tuve la ocasión de comprar mi primer mala en Jaipur, India. Estas cuentas de bolitas las puedes usar como collar o pulsera. Son preciosas y artesanales y si haces un viaje a la India, verás que lo venden en todos sitios. Aunque me compré el primero muy normalito y me encanta ponérmelo como pulsera, [...]