Mindfulness o Meditación, el secreto de la Felicidad

Sesiones de Meditación

La traducción literal  de mindfuulness es conciencia plena. Se trata de una invitación a  que vivas plenamente consciente el momento presente. Esto te va a requerir practica y disciplina. Pero sobre todo,  será preciso que hagas una apuesta, que te decidas a hacerlo, y cumplas un firme propósito, que no es otro,  que comenzar a disfrutar. Desde que  investigas qué lugar de la casa será el que elijas para encontrarte todos los días contigo mismo, hasta que superes las inquietudes físicas y emocionales, que supone el sentarse y comprobar que te duele todo. Seguramente el dolor, físico y emocional, ya estaba antes de sentarte a meditar pero no eras consciente.

A muchos de nosotros, nos apasiona meditar en grupo. Se crea un ambiente favorecedor a la práctica y nos obliga a ser constantes y disciplinados.

Hacer mindfulness es poner en práctica una cualidad de nuestra mente que todos tenemos, para obtener el secreto de la felicidad. Detectar falsos problemas y descubrir oportunidades del destino.

Ven con ropa cómoda y con el estómago libre de digestión pesada. Aquí tienes todo lo demás que puedas necesitar.

Sat Nam

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