Inma Leal

Reto 11

En esta secuencia vamos a dar un paso más allá. Es impescindible dominar la técnica hipopresiva y tener un buen control de la activación de suelo pélvico. Llega el momento de introducir ejercicios tradicionales de abdominales que fortalecen los oblicuos y el recto abdominal. Comenzamos la secuencia con ejercicios hipopresivos para despertar la musculatura profunda del abdomen y los iremos alternando a lo largo de la secuencia para asegurarnos de no dañar ni la pared abdominal ni el suelo pélvico por exceso de presión. Como novedad añadida veremos las Kriyas yoguícas, o limpieza profunda de los órganos internos del abdomen y caja torácica. Disfrutadla, está hecha con 💕

24,90 

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