Reto 12

En este Reto destaca especialmente el trabajo de equilibrio, esta vez sobre la parte redondeada del tronco 5P. Veremos también Vinyasas o transiciones en las que buscamos la agilidad y flexibilidad del cuerpo; y por supuesto abdominales hipopresivos. Para finalizar veremos el masaje del diafragma y de la parte baja del transverso abdominal para aumentar el trabajo de las fibras inferior subumbilical. Deseo que os guste tanto como a mi �

Versión corta y XL