Ashtanga Yoga: Conecta con tu Cuerpo y tu Mente en 60 Minutos
¡Una práctica completa de 1 hora para fortalecer, flexibilizar y equilibrar cuerpo y mente!
Este video curso de Ashtanga Yoga de 1 hora es la oportunidad perfecta para adentrarte en una práctica profunda y transformadora. Durante 60 minutos, fluirás a través de una secuencia de posturas (asanas) enlazadas con la respiración (vinyasa), logrando una conexión completa entre cuerpo, mente y energía. Esta práctica te ayudará a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y calmar la mente.
¿Qué necesitas para realizar esta sesión?
Esterilla de yoga para mayor confort y agarre.
Ropa cómoda y transpirable que permita una amplia libertad de movimiento.
Espacio tranquilo donde puedas fluir sin interrupciones.