💪 Esculpe Brazos y Cintura
¡Bienvenida!
Has accedido a una rutina especial de Inma Leal Hipopresivos que combina ejercicios hipopresivos con un toque tonificante para esculpir brazos y definir cintura.
Sólo necesitas 10 minutos al día y una muñequeras con peso para notar el cambio.
🎥 Accede al vídeo aquí:
🧭 ¿Cómo hacerlo?
Coloca tus pesas ajustables en las muñecas (máximo 0,5 kg).
Sigue el ritmo de la secuencia sin pausas.
Mantén la activación abdominal durante todo el ejercicio.
Haz la rutina en ayunas o al menos 2 horas después de comer.
✨ Beneficios que vas a sentir:
✔️ Cintura más definida
✔️ Brazos más firmes y esculpidos
✔️ Mejora del tono muscular profundo
📸 Te recomiendo:
Hacerte una foto de brazos y cintura antes de empezar.
Repetirla al terminar los 21 días de práctica.
Verás la diferencia… ¡y te encantará!
Semana 1
- Día 1
- Día 2
- Día 3
- Día 4
- Día 5
- Día 6
- Día 7
Semana 2
- Día 8
- Día 9
- Día 10
- Día 11
- Día 12
- Día 13
- Día 14
Semana 3
- Día 15
- Día 16
- Día 17
- Día 18
- Día 19
- Día 20
- Día 21