Mínimo esfuerzo, máximos beneficios: consigue un descanso de calidad para la musculatura de tu cuerpo y cerebro.
En este tipo de yoga, trabajamos con posturas suaves y mantenidas en el tiempo para incidir profundamente en la columna vertebral y en el sistema nervioso. Utilizamos accesorios, como mantas, cinturones, bloques de yoga, etc. para hacerlas más cómodas y adaptarlas a cada persona.
Posturas maravillosas para todo el mundo
Durante toda la sesión realizamos flexiones, extensiones y torsiones de la columna para conseguir liberar tensiones y aliviar dolores de espalda. Estos suaves movimientos, junto con la respiración y los estiramientos, conducen a una profunda relajación, ayudando notablemente en casos de agotamiento y estrés.
Los órganos internos se estimulan, especialmente las glándulas endocrinas y sistema digestivo, ayudando a regularizar el organismo con posturas que restauran, te renuevan y aportan bienestar.
¡Practícalo de manera regular y ganarás fuerza física y mental!
¿Quieres probar?
Namasté
